Ramdani Bur
, Jurnalis-Senin, 16 Juni 2025 |13:27 WIB
Imran memberikan 5 tips kepada jamaah agar sehat selama berada di Arab Saudi. (Foto: MCH 2025)
MAKKAH – Mayoritas jamaah haji Indonesia masih berada di Arab Saudi. Tercatat baru sekira 20 persen dari total jamaah haji Indonesia yang telah bertolak ke Tanah Air. Di saat bersamaan, cuaca di Arab Saudi mulai memasuki puncak musim panas, yang mana di Kota Makkah dan Madinah suhu udaranya mencapai 47 derajat celcius
Saat musim panas tiba, biasanya masyarakat lebih rentan terkena penyakit. Demam, batuk, sesak nafas merupakan beberapa penyakit yang rawan menimpa masyarakat umum.
Ribuan jamaah saat bergerak dari Mina ke Makkah. (Foto: MCH 2025)
"Kami ingatkan di Arab Saudi saat ini telah memasuki puncak panas, bulan Juni-Juli. Di mana pada hari ini saja, suhu di Makkah mencapai 45 derajat celcius. Sementara di Madinah sudah mencapai 47 derajat celcius. Ini akan terasa lebih panas karena keringnya udara dan kelembapannya rendah," kata Kepala Bidang Kesehatan Petugas Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH) Daerah Kerja (Daker) Makkah dr. M. Imran di Makkah, Minggu 15 Juni 2025.
Karena itu, Imran memberikan lima tips kepada jamaah haji yang masih berada di Arab Saudi. Imran meminta jamaah untuk mengikuti lima tips di bawah ini:
1. Tips Sehat untuk Jamaah
- Beristirahat yang cukup di hotel dan tidak memaksakan diri melakukan ibadah yang menguras tenaga, seperti umrah sunnah berkali-kali serta mengejar arbain di Masjid Nabawi.
- Menghindari aktivitas di luar hotel di waktu terik, yaitu pukul 10.00-16.00 Waktu Arab Saudi (WAS). Apabila beraktivitas di luar, usahakan memakai payung, semprotan wajah, dan bawa air minum yang cukup. "Minumlah air botol atau air zam-zam sedikit demi sedikit dan sering. Jangan menunggu haus," pesan Imran.
- Memakai masker untuk menghindari penularan penyakit. "Kalau batuk dan pilek, pakailah masker agar tidak menular," kata Imran.
